![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/114041750/rectangle_large_type_2_7367d75d790fb60406f6967fc15ddb48.png?width=1200)
Photo by
boteneko
朝活手帳21日間やってみる day7
「朝活手帳21日間やってみる」とは?
day7朝の部
本日実家最終日。
暑かったけれど、結構眠れました。時々入る涼しい風に幸せを感じる。
明け方はひんやりするくらい。
今日は緑茶を入れてもらって手帳タイムスタート~。
・・・・・・・・・・・・・・・・
明日から仕事なのもあり、仕事TODOがちょろちょろ出てきました。
まだある気がする・・・。
しばらく朝活手帳を開きっぱなしにして、思い出せるだけ出してみた。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
加えて3行日記。
安心してゆっくり眠れる
これからはじまる1日を良い予感で予測して記入。
・安心してゆっくり眠る
また明日の朝に振り返ろう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半は未来につながる赤印をちょっとだけ遂行。
まあ良いでしょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
day7 夜の部
今夜はちょっとだけ手帳タイム。
今日のはなまるは
穏やかに人に接することができた。
穏やかをキープするために少しテンションが上がっている感じもあるが、
はなまるをあげよう。
そしてゆっくり寝よう。
3行日記の振り返り
70%くらい達成した気がする。
工夫や努力のしどころが見えてよかった。
明日に生かしたいこと・気づき
・工夫や努力の時間をどこでとるか考える
明日の朝やること
・ヨガの練習
・部屋の掃除
・こちらの本をぱらぱらでいいのでもう一度読む
ではまた。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?