同じ曲が頭の中をリピート

同じ曲が頭の中でリピートする現象は「イヤーワーム」（earworm）と呼ばれます。
これを止めるためのいくつかの方法を紹介します。

1. 他の曲を聴く: 違う曲を聴くことで、イヤーワームを置き換えることができます。

2. 集中する: 他の作業や活動に集中することで、頭の中の曲が薄れていくことがあります。

3. 歌詞を最後まで思い出す: 頭の中でリピートしている部分を最後まで歌ってみると、終わりを迎えることで止められる場合があります。

4. 音楽や音声を意識的に聴く: ポッドキャストやオーディオブックを聴くことで、注意を他の音に向けることができます。

5. リラックスする: 瞑想や深呼吸などのリラクゼーションテクニックを試してみてください。

これらの方法を試してみて、どれが効果的かを確認してください。