R4.6.10 小さいけれども…

おはようございますヾ(･ω･*)ﾉ
今日は朝から雨もなく金曜日なので出勤する足取りも軽いです(笑)

さて昨日は…
21時30分までに就寝
薬は服用せず
バンテリンを肩甲骨から首まで塗りたくる
小豆のアイマスク
16時間食べ物をとらない

こんなことをメニエール対策でしてみました。
確かに天気の影響も多大にありますが、やっぱり睡眠時間をしっかりとれると本当に体が楽です。
そして16時間のプチ断食。
お腹は減りますが、起きたての身体のだるさがないので目覚めが良い気がします。
バンテリンや小豆のアイマスクは気持ちよく眠れるので、肩こりが解消したら小豆のアイマスクだけにしようと思います。

プチ断食ですが、週に一回するだけで良いそうで、プチ断食をすることで内臓を休ませて免疫力を高めることに繋がるそうです。
確かにずーっと働きっぱなしだと疲れちゃうし、少し休んでからのほうがお仕事も捗ります(笑)
なので最低でも週一回はプチ断食も継続しようと思います。

試してみて体調が少しずつでも良くなれば、布教活動をしようと思います(笑)
子ども達も皮膚疾患や月経痛とかちょいちょいあるので、少しでもお薬に頼らず改善するにはどうしたら良いのか私で試してみよう思います(笑)

ここ最近お天気のせいか、小さな小競り合いが娘たちの間で勃発中。
長女は三女が心配で、
三女は長女に言われるのが嫌で、
次女はそんな二人を見ているのが嫌で…

カオスです…(笑)

三女と長女の様子を見ていると、長女が三女と同じくらいの年齢だったときと全く同じです(笑)
そして長女の様子を見ているとその時の私と同じ…。

心配で気にかけすぎ&声をかけすぎ…(笑)

愛情があるからこそ何でしょうし、甘えているからだと思うのですがもう少しお互いに気持ちよくコミュニケーションを取れるように見守りつつ声掛けをしていこうと思います(・_・;)

では、今日は金曜日。
今日頑張れば明日はお休みなのでお仕事行ってきますヾ(･ω･*)ﾉ
みなさまにとっても良い1日になりますように(人*´∀｀)｡*ﾟ+