ヴィーガンになって良かったこと

ヴィーガン的生活を始めてから4年が経つ。ヴィーガンになって良かったなあと思うことを振り返ってみた。

①
体重が落ちた。お肉を大豆ミートや油揚げ等に置き換えただけでするすると1年で8キロ落ちた。元々少しふくよかな私ではあったが、加齢と共に右肩上がりに体重が増えていたので驚いた。

動物性の油脂の摂取が減ったからかと思う。適当な量で満たされ、胃腸に負荷も掛からず胸焼けもなくなった。食べ過ぎで不快なんてことはなくなった。

②
気分のムラがなくなった。感情的になることもイライラすることも減った。周りの人が些細なことに文句を言うことを不思議に感じることも。人に対する許容が大きくなったことも感じた。

③
疲れにくくなった。やらなければならないことを無理なくこなせるようになった。血管の通りが良いと持続力が増すため。

④
生き物に優しくなった。前から動物も虫も大好きだったけど彼らに対する愛が増した。自分が生き物に対して良い行いをしている充足感で幸福度が上がった。みんな地球の生き物だよねという仲間意識が生まれてきた。

<English>

The Good Thing About Going Vegan

It has been four years since I started living vegan. I looked back on the good things about being a vegan.

(1)
I lost weight about 8 kg in one year just by replacing meat with soy meat, fried tofu etc. I was originally a little chubby, but I had been gaining weight steadily as I aged, so I was surprised to see my weight drop at my age.

I think it is because I have reduced my intake of animal fats and oils. I am filled with the right amount of food, my stomach is not overloaded, and I no longer have heartburn. No more discomfort from overeating.

(2)
Mood swings are gone.
Mood swings have disappeared. I am less emotional and irritable. I sometimes wonder why people around me complain about small things. I also felt that I had a greater tolerance for people.

(3)
I don’t get tired as easily anymore. I am now able to do what I have to do without strain. Because good blood circulation improve endurance.

4)
I have become kinder to living things. I have always loved animals and insects, but my love for them has increased. My happiness level has increased because I feel satisfied that I am doing something good for living things. I feel a sense of camaraderie among all living creatures of the earth.

MBO