スマホ人の9割が"首ヘルニア"

　スマホやノートPCを長時間視聴する人の、9割近くが首のヘルニアで大問題に。　金がなくて安いデスクトップにしてて良かった(汗)
　
　下を向くと、前を向いているときに比べて首には5倍の力がかかる。頭の重さが10キロだとすると、50キロもの負荷がかかることに。

　首のヘルニアの症状は、肩こりから始まり、背中の痛み、頭痛、手足のしびれ、脱力感など。放置しておくと、指や腕、足などが麻痺して大変なことに(汗)。

　首の痛みは、横向きで寝て脇の腋窩神経を痛める以外に、PCやスマホ三昧によるストレートネックも原因です。ストレートネックの予防法は、
　「あお向けで枕ナシで寝ること」。

　また、片方の腕ばかりへの負担も厳禁ですね。
　註) 首や脇には重要な神経などが密集していて、プロでも安易なマッサージは厳禁でストレッチまでですね(汗)

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