脱・要介護への路③　「早歩き」

　どんどん伸びてゆく日本人の平均寿命。でも、要介護などになり外出が制約される健康寿命は70歳前半のまま。
　つまり、健康寿命を延ばさない限りは、要介護での寝たきり年数が増えるだけという(汗)

　「要介護」になる重要な要因とその防止策は七つ
----------------------------------------------------------------
脱・要介護への路①　「テロメアの短縮の防止」
脱・要介護への路②　「速筋の減少の防止」
脱・要介護への路③　「早歩き」
脱・要介護への路④　「認知症(ボケ)の防止」
脱・要介護への路⑤　「サルコペニア肥満の防止」
脱・要介護への路⑥　「骨粗しょう症の防止」
脱・要介護への路⑦　「ヒートショックプロティン(自己回復タンパク)」
----------------------------------------------------------------

　これら七つに適切な対処ができれば、「要介護」になるリスクは遠のき、健康寿命が平均寿命に限りなく近づき「ピンピンコロリ」も夢じゃないという。

脱・要介護への路③　「早歩き」