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◆美肌と老化防止 健康長寿

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美肌と老化防止のために、平均寿命だけでなく健康寿命をドンドン延ばす話で、目標は100歳以上でピンピンコロリ。
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2019年7月の記事一覧

「ウォーキング」は、ダイエット目的じゃない

 ダイエット(減量)のために、ウォーキングを日々実施している人が多数。 「1年間、毎日1時…

10年長生きの「ボランティア」の定義

ボランティアで、二つの条件をクリアすると10年以上長生きすることが判明。  その長生きする…

「スローな筋トレ」の効果で体に柔軟性が

 スクワットを中心としたスローな筋トレ2種目(3分程度)の効果で、最近、体の柔軟性を実感して…

猛暑日の炎天下の3時間ウォーキングも疲れ知らず

 猛暑日(35℃以上)の炎天下の3時間ウォーキングも疲れ知らずな"68歳"のトリ仙人です。  疲…

卵を食べる人(日本人)は短命? 米国で発表!!

 米国で今年最新の発表があり 1週間に卵を3個以上(2日に1個)食べる人は、全く食べない人よ…

健康長寿を支える「ニワトリ(鶏)」

 健康&生き物ボランティアのトリ仙人の食生活では、ニワトリ(鶏)のむね肉とタマゴを日々、多…

「砂糖不使用のジャム」が"健康"の秘密

 食事に興味のある方は大半の人がジャム大好き人間かもですね。 でもそのジャムは「砂糖たっぷり」で、寝たきり一直線というシロモノ(汗)。  砂糖たっぷりジャムを食べている人は、寝たきり食材をわざわざ食べているわけですから、ある日突然に健康不安が勃発の恐れ大(汗)  砂糖は実は、抗酸化物質ポリフェノールやリコピンでの老化防止が、まったく効かない 強力老化物質 "AGE"(終末糖化産物)を急増させる主因なんです。  AGE(終末糖化産物)の蓄積量で老けが決まります。 老化物質AG

「美肌」 イコール 「健康長寿」

 家森(やもり)幸男教授は、WHOとの長年にわたる 「世界の民族の血液と尿の検査」 で、各…

本当の疲労原因 「糖化(老化)」

 夏場のムシ暑さで、油断して体調を狂わせるとイッキに悪化(汗) 特に、体調悪化のスタートと…

生え際の後退!! ハゲ(薄毛)人生の始まり

 自分のおでこが広くなった気がする。気になる生え際の後退。M字ハゲともいわれています。 …

殻付き炭水化物は健康に良い! の誤解

 ①精製された白い炭水化物(白米や小麦粉食品)は健康に悪い。  ②殻付きの茶色い炭水化物(…

「肥満」で、ガンが大量発生!

 英国での500万人の追跡調査で ■肥満になると、22種類のガンのうち80%が発症増加する  と…

「物忘れ」が始まったら遺書を準備?(汗)

 「物忘れ」。65歳以上の高齢者の1/3は、「物忘れ」から始まる軽度認知障害かアルツハイマ…

金持ちほど「早歩き」。鳥取県は最もゆっくりで最下位

 歩くスピードと年収の関係が解析されて ■年収の高い人(金持ち)ほど「早歩き」  という結果が(汗)  年収1,000万円以上の人の早歩き率は、平均年収の人より約7%多く、さらに、ボーナス額と歩行速度の関係も、金額が上がるほど歩くスピードが速くなるとのこと。  また、年収の高い人(金持ち)にはせっかち傾向があり、食事のスピードも速い傾向にあるとか。  都道府県別に「早歩き」を解析した結果では 上位は  1位:神奈川県  2位:東京都  3位:埼玉県  4位:千葉県  5