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食生活

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2022年4月の記事一覧

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から3ヶ月

保健士さんが三度の飯と酒が好き(つまみ付)なオジサン達に「毎月1kgづつ減らして半年後に6kg痩せる”を目標に頑張りましょう」という生活指導をされたのが令和3年(2021)11月。 記事纏めております。お時間ありましたらご一読いただければ嬉しいです。 ------✂ ゼンカイハココマデ ✂------ 4月の初旬、母からの「あれ?もしかして痩せた?」のひと言。「今ですか??今なんですか?!母上…」と正直思いました。23.65あったBMI値が20.75になって横ばいに

ホットドッグ🌭