人の評価ではなく、 自分が喜んでいるか？

今朝、グループ瞑想のライブ配信にチャレンジしてみました。

以前から、
「やりたいなー」
って思っていたことの一つ。
でも、
（どうやるといいのかな？）
（こうしたらこう思われるのかな？）
なんて、モヤモヤモヤモヤ、あーだこーだ言い訳つけて、なかなか実践できていませんでした。

お休みがちょうど週末と重なったこともあり、
やりたいと思っている自分の心に正直に、
勇気を出してSNSで告知してみました。

30分の配信が終わり、今の正直な気持ちは、
「嬉しい！」
の一言です😊

大事な人を忘れていないか？

何か新しいことを始める時、その歯止めになってしまうのが、周りからの評価。
こうしたらこう思われちゃうかも。
なんて、ネガティブな未来を予想して、なかなか一歩が踏み出せない。
心理学的には現状維持バイアスなんて言います。
（例：彼氏と別れたほうがいいのが分かっているのに別れられない）

そんな現状維持バイアスを打破する、考え方をついに編み出しました。
それは、自分という評価軸を作るということです。

常に、そばにいる人。
友達より、家族より、四六時中一緒に居る人。
それは自分。あなた自身。

そんな大事な人を誰よりも大切にしてあげよう！
そう考えてみたら、新たな一歩が踏み出しやすくなるな〜
と今回のライブ配信で学びました。

自分が喜んでいるか？
やってみて、周りの顔ではなく、自分の顔を思い浮かべてみる。
自分の満面の笑みが想像できたなら、
もう新たな一歩は踏み出せているでしょう！

最後までお読みいただきありがとうございました😊