初心者（ビギナー）でもできるホットヨガの効果！ホットヨガをするメリットとデメリットについて
結論から書きますが、私(Uchiga)には、ホットヨガを続けるメリットが、自分にはデメリットよりもはるかに大きいです。
メリットが多いから、ずっと継続的にホットヨガに通っています。（月４回のペースでホットヨガに通っています。）
週2回行くことはしていません。時間を他のことに使いたいからです。
メンタル面でも美容を含めた健康面でも、デメリットよりもメリット面の方がたくさんあるので、ヨガを続けています！
私(Uchiga)は、ホットヨガは、するとほんとうに楽しいし、体型維持にもなるので、これからも続けます。
素敵なヨガライフを楽しんでくださいね！
https://uchiga-ilife.com/beginners-hot-yoga-good-effects-advantages-disadvantages
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