食べることは「手っ取り早いストレス解消法」。お腹が満たされると不安感は軽くなる。狩猟民族だったころからそうなんだろう。
食べることは大事。「食べたら太る」「太りたくないなら食べるな」「食べ過ぎたら次の日は抜け」は自分への呪い。栄養とカロリーと運動量を考えて食べればいいのさ。