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コンセプトも脈絡もなく、昔の自分に向けて、書いていく場所。

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運動編ーよくわからないけど人並みのパフォーマンスが出ないときに

前回食事編を書きましたが、今回は運動編（ボディメイクを含む）について書いていきます。 この記事は週XX分の有酸素運動が健康によい、といったプラス要因を探るものではなく、自分の体と向き合って合わないものを削っていくことの重要性を伝えたいという意図で書いています。個人的な経験から、マイナスを減らすことのほうが圧倒的に効果が見えやすいと感じたためです。 運動は他の人の成績や活動が見えやすい領域です。そして多少無理をしても努力をすればそれなりの結果に結びつくのも事実です。だからこ

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    • 食事編ーよくわからないけど人並みのパフォーマンスが出ないときに

      病気があったわけでもないし、風邪を引くような体の弱さがあるわけでもなかったのですが、周りの人のように朝起きれなかったり、バリバリ働きながらプライベートも充実させたり、ということが難しかった。 一時期は疲れから勤怠にも問題を抱え、それを罪に感じ、負のサイクルに陥り、社会離脱しかけました。人並みの活動ができない自分はキャリアを追うことも、人生を充実させることもできないのだと絶望したんです。当時は精神科・循環器科などの病院通いからコーチング・カウンセリングまでたくさん受けたし、薬も

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      • ITコンサルからデザイン業界に転職して学んだこと（転身4年目）

        転職に至るまでデザイン業界に転身して3年が経った 新卒で働いた会社を辞め、一念発起してデザイン業界に入ったのが20代半ばだった3年前。スーツ着てネクタイ締めて毎日Windowsの画面に向かう自分にしてみれば、同年代でクリエイティブな仕事をしている人たちやアーティストとかいうものが、とてもキラキラして、眩しくて、羨ましかった。 当時は新卒で入った某おっきいITコンサルファームで、大企業相手のシステム導入とかをやってた。一緒に働くおじさんはTHE オジサン、って感じで、話も

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        • 自炊生活したい！レシピ以前の基本のはなし。

          はじめに自炊したいけど、いろいろわからん！って人いるよね？ 自炊したい！でも料理なんかほとんどしないから、どこから手をつけたらいいかわからない。 なんかYouTubeで調べたらいっぱいレシピ出てくるけど、なんも覚えられない。 気づいたら食材めっちゃ腐ってるし、たまに作ったら作りすぎて食べきれないし。 あーなんかレシピ考えるのなんかだるくなってきたわ。 料理の基本、って調べても、本もネットもなんか小難しいレシピの話ばっかり。 スタート地点にいる人にとってはそれ以前の基本

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          （ほぼ）完全自炊生活を2ヶ月続けた結果変わったこと

          自炊を始めたきっかけ記事の趣旨から外れるので詳細は割愛。 まとめると、 ・不眠、アレルギー、メンタル落ち込み。体調ガタガタ。 ・2ヶ月間必死で専業主婦になる修行した。 という感じ。 1ヶ月だけでレシピなんかほぼみなくなった普通に働いている人が自炊始めるって難しいよね。めっちゃ大変だと思う。 でも。1ヶ月あったら、 ・調味料も見なくてもなんかそれっぽい美味しいもの作れるし、 ・レシピも悩まずにあるものとか売ってるものでできるようになるし、 ・食材もほぼ余らせずに使い切るよう

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