こどものストレス反応が見られた時の対応

6月に入り、徐々に元の生活に戻り始めています

こどもたちも、今まで経験したことがない
生活の変化に、様々な気持ちを
持っていると思います…

以前紹介した、
こどものストレスについて…

今回はその対応ポイントをご紹介します

○こどもが話そうとしている時は、
　目を見てしっかり聞くことが大切です。
　何度も同じ話を繰り返し話すかもしれません　が、こどもたちは話すことで頭の中が整理
　されます。　

　逆に話したがらない時には、
　無理に聞き出そうとせず、
「話たくなったらいつでも聞くからね」
と伝えててみてください。
　自分のことを少しでも気にかけてくれる
　人がいると安心しますよね！

○強がりや反抗もストレス反応のひとつです

　まるで何もなかったかのように振る舞ったり
　逆にはしゃぎすぎたりすることも
　反応のひとつです。
　本当な不安でいっぱいなのです。
　一時的に、周りの人を怒らせたり
　手こずらせたりするかもしれませんが、
　しばらくすると少しずつ落ち着きを
　取り戻します。
　きつく注意するのではなく、
　気持ちを受け止め認めてあげると
　不安な気持ちでもそばにいてくれる人がいる
　と安心感に変わります。

○体調が悪いみたい？

　からだの症状を訴えてきた時は
　手当てをしてあげましょう。
　訴えがなくならず、続く時は、病院に行く
　ことも大切です。
　苦痛を和げると共に、
　手当てをしてもらう
　ことで、「守られている」安心感を
　与えることができます。

○元気だから…

　反応の強さやあらわれ方・反応の時期は
　人によって異なります。
　今現在、心配な様子がない場合でも、
　長期的に見守る必要があります。

こどもたちが安心して過ごせるように
普段の食事、睡眠、遊びなどの活動を
大切にしていきたいですね！！

ストレス反応はこどもだけでなく、
大人にもあらわれます。
つらいときには、無理をせずに周りの人に相談したり助けを求めたりして下さい。

自粛期間が終わり、仕事も始動しましたが、
自分はなかなか切り替えれない…と落ち込まず
他人と比べずに、自分のペースを保ち、
こころとからだを休ませてくださいね！！