２０２４年３月３１日の日記。『豆と糖質』

※猛烈に眠たいのと、明日が早いので軽めに書いていきます。

今日の夕飯は、煎り大豆を一袋と助六寿司を食べた。
今の私は大豆とご飯で動いている。
正月から「何となく。」という理由で納豆を食べていないのだが、今日で三か月分の大豆摂取量を取り返したと言ってもいいだろう。
現在、納豆の代わりにヨーグルトを食べている。ヨーグルトには花粉症の症状を抑えてくれるらしい、その効果はまだ表れていない感じだが、これからもヨーグルトを食べていこうと思う。