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根菜生活
前に書いた根菜類を取り入れた食事実験
大根、蓮根、人参、ごぼう
おまけにこんにゃく
スーパーマーケットにてその辺を買い漁る
結果から言うと物凄く効果のある食生活となった
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/134091554/picture_pc_4650939f1a2c313a630413e8bba1a487.jpg?width=800)
この材料なもんですから、まずは手始めに筑前煮を作ってみた
写真にはないけどこれと根菜たっぷりの豚汁も調理
まず良いなと思ったのは
低価格でなかなかの量が作れるということ
そして沢山食べてもカロリー的な罪悪感がない事
なんか健康的だなと優越できる事
ということである
3日間この手の食事をメインに生活したところ
やはりお通じが完全に良くなる
根菜類の食物繊維が良いのかと
あとこんにゃく
きのこ類も豊富に入れているのでそんなんもあってか
この食生活は定着させていきたいもんです
また、この蓮根だの大根だの人参を切り狂うわけですが
その時がなんか発散出来るんですよ
サクサク、ザクザクと包丁を入れては
食べやすい大きさや、味の染み込みやすい大きさなんかにカットして
それをジップロックに入れるってゆう作業
こちらも日々のあれこれを発散出来るのでおためしあれ
お腹が張りやすいあたし
こういう事して全出しすると溜まってくるのがすぐ分かる
お通じ良いと生活も煌めきますわな
そんなこんなで私は久々新幹線に乗り込みまして
本日岡山へと向かっております
ここから3日間外食続きかな
それも楽しみ
腸内デトックスのやり方は分かったわよ
さて皆様も良き週末を
アメ
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