「音信不通」で悩むのはやめよう

うまくいっていたはずの彼・彼女と、急に連絡が取れなくなってしまった。何度LINEをしても、既読スルーされてしまう。そんな突然の音信不通に悩んでいる人も少なくないと思います。

私自身も、幾度となく音信不通の憂き目に合って来ました。そのたびに大きなショックを受け、「でも、もう少し待ったら連絡が来るかも知れない」と、スマホをじっと見つめる日々を送ったものです笑

こんなとき、「あの時のあの言葉がいけなかったのかな」。「あの態度がいけなかったのかな」、「LINEを送り過ぎたのがいけなかったのかな」、と、いろいろ考えてしまいますよね。嫌われたのか、単に忙しいだけなのかもわからないですから、不安は募るばかり。相手に聞こうにも連絡がつかないので、ひとり悶々と時を過ごすしかありません。

ときにはネットの知恵袋などをのぞいて、「音信不通にする人は脈なしです」というコメントに、ずーんと落ち込んだり（経験談です）。でも、本当は、いくらネットを探しても、そこに答えはないんですよね。恋愛模様なんて、人それぞれですから。

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ここで提案です。

深ーく深呼吸をして。彼の気持ちをぐるぐる考え続けるのも、ネットで答えを探すのも、いったん止めてみませんか？　そして、自分を責めるのも、音信不通の相手を責めるのも、やめてみて欲しいのです。

以前の記事にも書きましたが、恋愛においては基本的に、加害者も被害者も存在しません。（結婚詐欺など犯罪は横に置いておきましょう）。自分が被害者になってしまうから、相手が加害者になってしまうだけなのです。

「〇〇された」。と思ってしまうと、自分が被害者になってしまいますが、現象は常にフラットです。「彼・彼女から返事が来ない」ということだけが事実で、そこにどんな意味を付けるかは、自分次第なのです。

人によっては、

「ああ、忙しいのかな」

「携帯落としたのかな」

「病気で倒れてたらどうしよう」

と思う話かも知れません。

なのになぜ、「私」は、嫌われた、と思って自分を責めてしまうのか。不安になってしまうのか。「彼（彼女）軸」ではなく「自分軸」に引き戻して、自分の心の声を聞いてみて欲しいのです。

そうすると、

「一緒にいても安心感を感じられていなかったな」とか「自分のことを好きでいてくれるのか、不安だったな」とか「自分に自信がなかったな」とかさまざまな想いが浮かんでくると思います。その想いを丁寧に感じることに、まず専念してみてください。そう。注力する先を、相手から自分に引き戻すのです。思いつくまま、ノートなどに書き出してみても良いかも知れませんし、気心の知れた友達に聞いてもらうのも良いと思います。

こうして意識を自分に戻したうえで、

「じゃあ、私はどうしたいのか」を、改めて考えてみましょう。毎回同じことを繰り返し言いますが、あくまで、主語は「私」です。相手の行動はコントロールできませんが、自分の行動は自分で決めることができます。

期間を決めて待つ。でも良し。

音信不通にする人は自分から切る。でも良し。

大切な大切な自分の未来を、相手に委ねてしまうのは、本当にもったいないことです。相手の行動をフラットに捉えたうえで、それに対してどう行動するのか、あなたが決めてみてくださいね。あなたの人生の選択権は、常にあなたにあるのですから。

大丈夫です。あなたのどんな選択にも、間違いはありません。