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適応障害と診断されて

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新卒入社3か月で適応障害と診断された私が、適応障害に意味を見出すまでに感じたこと・考えたことをまとめました。 「どうして自分はこうなってしまったんだろう」そう感じている方にとって…
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記事一覧

”入社3ヶ月で適応障害”が最短ルートだった

私が適応障害になった意味が、量子力学の視点からも説明・納得することができました。 - 最…

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適応障害になってから、遠出ができるようになるまで

私は今、神奈川県から川越に向かっています。 知り合いのライブに行くためです。 数年前の私…

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『ラストマイル』を観て、適応障害になった頃を思い出した

昨日公開の映画『ラストマイル』を観ました。 具体的なネタバレは書いていませんが、ざっくり…

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適応障害になって、自分の状態に目を向けられるようになった

連日負荷がかかったせいか、喉のあたりが詰まるような、息苦しい感覚があります。 負荷という…

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体調は、自分に合った状態を教えてくれるサイン

ようやく体調がもとに戻ってきました。 風邪の一種だそうですが、唾を飲み込むたびに痛みを感…

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罪悪感を手放して休むには、休んだ方が結果的にいいと知ること

ここ数日の私のテーマは、“自分がなにを求めているのか気づき、差し出す”でした。 これはも…

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強制終了する前に、異変に気づき対処するには?

体調の変化に気づくことが、なぜ大切なのか。 私はどうして気づけなかったのか。 私は社会人になりたての頃、身体からのあらゆるSOSを無視し続け、突然強制終了を迎えました。 今でこそ「なんで無視しちゃうかな!」と思いますが、当時の私には、体調の変化を真剣に捉えることができませんでした。 新生活が始まった友人と過去の自分との違いから、どうすればSOSをキャッチできるのかを考えてみました。 異変に気づいた友人先日電話をした友人は、4月から職場が変わったそうです。 新しい職場

立ち止まるきっかけ

きっと今は、人生の中でいくつかあるうちのひとつの節目だと思う。 今の感覚を忘れないように…

前向きに就職した会社に、3か月も経たず行けなくなりました【私の過去の話】

私が就職してから、働けなくなり、2年間の無職を経て、自分で仕事をつくり始めるまでを、stand…

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がんばることが怖くなった話

元々当たり前のように頑張れていた私が、精神的に働けなくなってから頑張ることが怖くなった話…

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抗うつ薬の服用を自分の意思でやめたら、心が生き返った【私の話】

会社に行けなくなってから2年ほど抗うつ薬を飲んでいたのですが、数か月前、自分の意思で飲む…

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私を会社に行けなくさせた、あれこれ【私の過去の話】

最近、働いていた頃のことを思い出す機会があったので、なにが自分にとってつらかったのかを改…

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ぽやぽやした1日【自分観察日記】

今日はだめだめでした。 いや、動けなかったことを「だめ」と表現するってことは、まだまだ「…

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何者でもない状態って怖いけど、だからこそ自分と向き合えてるんだよなぁ

私、何者でもなくなって2年半以上経ちました。 ここでいう“何者”とは、 ・〇年〇組の自分 ・〇〇部の自分 ・〇〇大学に通っている自分 ・〇〇会社勤務の自分 ・〇〇の仕事をしている自分 といった、所属や肩書きのことを指します。 物心ついたときには幼稚園に通っていて、小中学校は地元の公立校。“そういうもん”と思って、なにも考えず通っていました。 高校と大学は自分で「ここに行きたい!」と思い受験しましたが、それだって“そういうもん”の大枠の中から選んだに過ぎません。 就