病院へ行く前にすること①

　石川県小松市　妊活ナビゲーター　川瀬鈴希子です。

子どもが欲しいと思った時から、タイミングを見てがんばってみるものの、毎月生理がやってくると、あれ？不妊なのかもと思い始めるかもしれません。

私も当時はそう思ってはいましたが、病院へ行く勇気もなく４年間、何をすればいいかもわからず過ごしていました。

『痩せたらできるよ』

とある、飲み会の席で言われたことがあります。そのときはまさか～と半信半疑。

確かに結婚が決まったときに、膝の手術をし、運動をまったくしなくなっていました。おかげで結婚式当日は体重は人生でMaxでした。。。。

運動をしなくなり、代謝が落ち、口から入るものから老廃物までため込む体になっていました。これは全身の血流もスムーズに流れず、熱もつくられず、冷えている状態。これは肥満につながります。

肥満は不妊に関連しています。

かといって、焦って急なダイエットはまたリバウンドします。

病院へ行く前に自分の適性体重をキープできるよう食事のバランスと体質に合わせた運動を意識してみましょう。

体質に合わせた食事や運動って何？と思った方は、お問い合わせください。

肥満もそうですが、痩せすぎも実は不妊に大きな影響があります。

それはまた次回に。

最後まで読んでくださりありがとうございます。