毎週月曜午前1時、日常のよしなしごとをきっかけに「なんかわかる」をお伝えしたい「川村亜未 午前1時のシンデレラ」。ハロウィンのタイミングで顔面に帯状疱疹を患い大変なことになったカワムラ、免疫低下の原因は睡眠不足だと当たりをつけて調べてみると、思い当たるフシがあるあるあるある･･･。

本編中に出てきた睡眠チェックはこちらから（内容は一緒です）。
NHKスペシャル　https://www.nhk.or.jp/special/sleep/index.html
快眠ジャパン　https://www.kaimin-japan.jp/check/index.xhtml