🧬「どうすれば "努力できる" 自分を作れるか」

脳と体は

・「現実の上における感情」と "イメージ上における感情" とを区別できない

・習慣における 思考 → 言動 は、感情記憶をベースに作られる

⇨ "イメージ上の感情記憶(成功体感)" を脳と体に深く定着させ、習慣のメカニズム「"感情" → 思考 → 言動 」に反映させていくのがベター。

基本的に 習慣のメカニズム は

・現実の上における決意よりも強力に作られており

・未知の出来事よりも過去の経験則を優先させてしまう無意識のプログラムなので

⇨ 現実の上における決意によって 習慣を強引に変えようと頑張るよりも

イメージ上で感情記憶(成功体感)を作ってしまい →  それを現実の習慣化(感情→思考→言動)に溶け込ませた方が理に適っており、有効。

つまり

これまでの過去の成功体験の積み重ねの延長線上で、成功するかどうか分からない不安と共に苦労するよりも

これからの未来の成功体感によって、自分を変えるのを楽しみながら努力した方が

「イカしてる」という事。