外反母趾対策できるトレーニング方法

こんにちはアオキです。

外反母趾の痛みに悩む私ですが毎日のこの痛みをどうにかしたいと思い、トレーニングできる方法について調べましたのでご覧いただければと思います。

外反母趾を悪化させない簡単なトレーニング

外反母趾を改善・予防するには、普段から足のトレーニングを継続して行うことが大事だと言われています。足指をはじめ、足の機能を回復させるトレーニングで足の機能が充分発揮できるようになれば、足のトラブルを強力に予防し、バランスのとれた歩き方をできるようにしてみましょう。

外反母趾を手軽に対策できるyoutubeがありましたので是非ご覧ください。少しずつの継続が外反母趾の対策になるということがわかりました。

こちらのyoutubeも外反母趾対策になる運動をわかりやすく提案されているので是非見てみてくださいね。

親指を無理やり広げるのではなく付け根部分をおさえて小刻みに動かしてあげるというのが大事ですので是非やってみてください。