どうすれば健康になれるのか？

とても簡単です！ 

 ①”バランスの良い”食事を摂る

 ②よく寝る

 ③よく笑う

 これに尽きます！

 ですが、”バランスの良い”食事とは？どれくらい寝れば良いの？世の中いろいろありすぎて笑ってられない…  

そんな方が溢れかえっているのが、日本の現状だと思います。

 当ブログでは、様々な情報が飛び交っている現代において健康になるための真実を発信できればこれ幸いと考えております。  

ですが、真実が常に正しい訳ではないのでそんなに期待せずに、生暖かい目で応援して頂けると嬉しいです♪