ダイエットに一番大切なもの

それはリバウンドをさせないということ。

リバウンドさせないためには、心も緩く構えます。

毎日犬の散歩に行く気分でダイエットするんです。

犬の散歩って雨の日は行かなかったり、今日はしんどいから近道とかするじゃないですか。

そんなんでいいんです。

その方がいいんです。

気が付いたら、周りから少し痩せたんじゃないって言われるペースでいいんです。

その方が一生ものです。