ビタミン剤ソムリエ

みんな元気？
僕は元気！

なぜかって？
それはね、最近ではキューピーコーワを飲んでるから

ちなみに有名どころのビタミン剤は飲んできた

ハードワークもハードワークに感じないんだ！的な会社とは違うけども、そんなようなコッカラッス精神を無駄に会社で発揮している事と幼児が家にいる事により流石のタフガイ(32歳男性)も疲労を感じることが増えてきた

じゃあ疲れを取ろうじゃないか

ASIS
疲労困憊

TOBE
お元気いっぱい

課題
疲労回復

TODO
自分に合った回復方法を発見し回復する

フレームワークの無駄遣いをしつつ探す事にした

まずは疲れについて調べた

末梢性疲労と中枢性疲労というのがある
なるほど
ざっくり身体か脳かだな

雑に理解した
それぞれ対応方法があるはず

末梢性は肉体疲労だから睡眠と
回復には血液に栄養を乗せて運べばよさそう
中枢性は脳の疲れだから
これはストレスをなくせばいいのかな
、、、酒だな

仮説として三大栄養素が足りてない場合を考えてみる

炭水化物、脂質、タンパク質だ
それぞれ、糖、油、アミノ酸とも言える

エネルギー、身体の材料(神経)、身体の材料(骨や筋肉)だ
これも雑理解なので許して欲しい

ただ驚く事に昼飯に弁当２つ食べてるのでおそらく不足してない

さらに仮説2として、上手く吸収できてない場合を考える

三大栄養素では足りなかったので五大栄養素だ
追加でビタミンとミネラルというものが入ってくる

どっちも栄養なんだけど、有機物、無機物の違いだね

語弊がある雑理解だと、ビタミンは代謝を助ける、ミネラルは身体を作るなのでこれは不可欠

栄養を取れてるけど使えてない説が有力なのでビタミンを取ればよさそう

オーケーわかった
一旦ビタミンを調べよう

ABCDE、、、たくさんあるのね

身体の中で作れるものは一旦除外して、さらに不足しないっぽい脂溶性ビタミンも除外していく

そうすると不足しやすくて身体で作れないものが見えてくる
ビタミンB群だ

そしてエネルギー代謝に大いに関わる
どんだけ飯食ってもビタミンBがないとパワー！に変えてくれない！ヤー！

そして当然ビタミンB、サプリで調べるわけだ

これを飲んで回復したら仮説立証、お元気いっぱいというわけだ

ちなみに僕はこれでお元気いっぱいになったので立証ですね

3種類ある
アリナミン、キューピーコーワ、リポビタンだ

というか栄養ドリンクは栄養を摂るというか摂った栄養を代謝するドリンクだという理解を得られた

個人的にコペルニクス的転回だ

とにかくビタミンが入ってるやつ

1番ビタミンが多いのはアリナミン
ビタミンと生薬が入ってるのがキューピーコーワ
睡眠の質を上げようとしてくれるリポビタン

それぞれ特徴があるね
全部飲んでみた

独特の臭いが大丈夫ならアリナミンが良い
うちは妻がダメだったので却下
僕は大丈夫だったけど

寝る前に飲むならリポビタンDX
確かに寝やすかったし、夕食をバリバリ代謝して朝から元気な感じがした

起きてから飲むならキューピーコーワ
カフェインも入ってるし、一錠でいいのが結構楽

結局カフェインが入ってるのが良いのでキューピーコーワ飲んでます