くぐいありす@愛着障害の国

愛着障害、複雑性PTSDとジタバタしながら和解中。愛着障害でも夢は叶うし、しあわせにな…

くぐいありす@愛着障害の国

愛着障害、複雑性PTSDとジタバタしながら和解中。愛着障害でも夢は叶うし、しあわせになれる♫シンガーソングライターもしてます。Apple Music、iTunes Store、TikTokなどで楽曲配信中♫

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愛着障害の国のありす

はじめまして、くぐいありすです。 摩訶不思議な愛着障害の国へ、ようこそ。 このnoteでは「愛着障害でも、しあわせになれる」をモットーに、いろいろなことを綴っていきます。 愛着障害の悲しさわたしは2023年はじめに愛着障害と診断されました。 愛着障害の症状にのまれていると、 過去にとらわれて発作が起きることはもちろん、 2度としあわせになれい気がしたり、 この先に希望が一切見出せなくなったりします。 (少なくとも、わたしは) 幼少期に抱えてしまったこころの傷は、いつ

    • だーいすきなジャイアントコーン(金)をゆっくり食べながら、おこたつに肩まではいって、ごろごろしてる。お行儀悪いけど😂すごく、しあわせ!カウンセリングを受けて気持ちが軽くなった。心身ともに自分を甘やかしてあげたい🌷

      • 臨床心理士さんによるカウンセリング【愛着障害】

        そのときの臨床心理士さんととても相性がいいなと思ったわたしは、定期的にカウンセリングを受けることを決めました。 でも、お高いんでしょう?たしかに保険診療ではなくて、自費診療になるカウンセリングは高い場合もよくあります。わたしも受ける前は、これから定期的にカウンセリングに費用をかけるのを躊躇っていました。 でも、初回受けてみて「これは投資する価値がある」と思いました。 ほかのなにかにかけるお金をまわしてでも、治療する価値があるとわたしは思ったんです。 まず自分の傷を回復す

        • 愛着障害のわたしを変えた【辛い自信】という言葉

          オンラインカウンセリングどころか、カウンセリングさえはじめてだったわたしですが、臨床心理士さんはしっかりと傾聴してくださって、わたしはとても安心したのを覚えています。 そんなわたしが、初回のカウンセリングの締めに切り出したことがあります。 あなたも「たいしたことない話だったなと」思いますか?当時のわたしは、「自分の悩みはたいしたことがない」と思っていました。 なので、誰かに何かを相談しても、あとで「たいしたことないことで悩んでるんだな」と思われたのではないか、と不安になる

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        愛着障害の国のありす

          うさぎちゃんが教えてくれた「愛着障害の国」

          うさぎちゃんを失ったわたしは病院でグリーフケア(喪失のケア)のセラピーを一度受けました。それまで、多くの女性がこの悲しみを抱いているということを、わたしは知りませんでした。 母を精神的に失ったわたしは、いわゆる「毒親」について書かれた本を読み、調べているうちに愛着障害という言葉に辿り着きました。 「当てはまる。当てはまりすぎる」というのが最初の感想です。 また別の記事で書きますが、自分の母が毒親かどうかについては、どうしても判断がつかなかったんです。 けれど、愛着障害の特徴

          うさぎちゃんが教えてくれた「愛着障害の国」

          うさぎちゃんとの出会い、毒親との出会い

          「卯年に生まれるなんて、かわいいな」と思って、わたしはお腹にいる第二子を自然と「うさぎちゃん」と呼ぶようになりました🐇 けれど当時、あるトラブルに見舞われて、わたしはパニック障害にまで追い込まれていました。 正直いうと、その数年前から母とは疎遠気味で理由はわからないけれど、一緒にいると苦しいという状況ではあったんです。でも、パニック障害を起こすような状況にいる方が体によくないし、つわりもありました。 わたしは、ストレスを避けるために、上の子も連れて、母のいる実家へと退避

          うさぎちゃんとの出会い、毒親との出会い

          「生きにくさ」の名前を知りたい

          ながーい間、 なぜだか生きにくい。 そんな風に思って生きてきました。 その理由を知りたくて、自己啓発書を読んだり、スピリチュアルなことを学んでみたこともあります。陰謀論にのめり込んでみたりも笑 それでも、わたしの生きにくさの理由に答えは出ませんでした。 生きにくさの名前わたしの近しいひとの中には「うつ病」であったり「○○障害」といったような、生きにくくなっている理由に名前のついているひとが多かったです。 そして、それらを受け入れ、闘病しているように見えました。 とても辛

          「生きにくさ」の名前を知りたい