10/20 Z5とZ3のインターバル デスフォーティ／フォートナイト始める

■トレメモ ～Z5とZ3のインターバル デスフォーティ～

体重54.2kg　CTL129　TSB+14
水曜日は高強度練習を頑張る日。
この練習リズムだと平日に1回しか頑張らなくて良いので、気分的にはかなりラクチン。