1/23 L2ローラー活動4時間／今日も巣ごもり満喫

体重57.5kg　CTL117　TSB-16
昨日のミートアップで攣った左ハムはダメージあり。一方腰痛はオンヨネの肚力を着用したおかげで悪化せず。
スマートトレーナーを導入してzwiftを起動させている今は、ケイデンスも随時変化し練習効率が向上。
手作りピザは野菜多めがUMC。