6/14　ペダリングでハムストリングスを使うための意識

体重56.5kg　CTL113　TSB-22
今朝は体重1.8kg減、安静時心拍数は42、ボディバッテリーは久々に100まで回復した。ユルユルなファスティングでも効果はある。
日曜日のライドで、カカトの動きの意識付けで、力強いペダリングが出来たので、今日のローラーでも試してみた。