3/7 石地～三条ロング強くなるための工夫や意識

2020年3月9日 21:13

今朝の体重55.3kg。
CTL119　TSB-4

土日のトレーニングに備えて、金曜日は炭水化物を大目に（いや、それを口実にかなり）食べている。その結果、土曜日の体重はこれまで56～57kgぐらいに増えていたのだが、今日は55.3kg止まり。ベース体重が落ちてきたかな。

■今日の自転車活動

この週末も天気に恵まれてロングへ。ここは本当に新潟か？
4時半に起きて集合時間の前にローラー活動。
31分 218w 98r Tss32 407kj

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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！

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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…

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