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曇天で路面はしっかりウェット。普段ならローラー活動とするところだが、ポジションを確認した…
久しぶりに30秒-30秒のインターバルをやろうとメニューをサイコンに同期。だけど、昨日結構頑…
トレメモ ～2分@5～体重58.1kg CTL110 TSB-16 天気は良いけど外気温は4℃。膝のことを考え…
トレメモ今回もトレランによる筋肉痛に襲われているが、前回ほどでは無く、ギリギリ階段を前を…
ずっと言い続けていることだが、ペダリングは奥が深い。どんなセッティングでも自転車は進んで…
体重55.9kg CTL146 TSB6 インフルエンザは、発症した翌日を1日目として5日目までが基本的な…
トレメモ ～じょんのびでコムカツ～体重55.6kg CTL130 TSB-6 身体の浮腫みが取れて体重が落ちてきたが、疲労感の改善は亀の歩み。紫外線、恐るべし。
トレメモ ～L3ローラー活動～体重57.1kg CTL122 TSB25 ムスメ2号が月曜日から発熱。火曜日も…
トレメモ ～L5で2分走を10本～体重58.1kg CTL132 TSB-15 お寿司を沢山食べた後に体重激増す…
トレメモ ～L2ローラー活動2.5h～体重56.5kg CTL135 TSB-35 今週は火曜日に入学式で有休を取…
トレメモ ～L3ローラー活動3.5h～体重57.6kg CTL118 TSB-27 黄砂が収まらぬ中で長時間走った…
オフトレ ～L2ローラー活動2時間～ 体重56.1kg 夜中に3回も小便で起きてしまい、もはや頻尿オ…
オフトレ ～L2ローラー4時間～ 体重58.3kg ゲレンデ脇の斜面を走ったり駈け下りたりした影響…
オフトレ ～L2ローラー4時間～ 体重57.2kg 週末のトレーニングは、頑張らずにじっくりと長めにがテーマ。
