気持ちを切り替える力

気持ちの切り替えをする力は何でしょうか？
答えはセロトニンです。
睡眠、運動、朝散歩をしっかりしている人は、
セロトニンが多く脳内に分泌されます。
そのような人は、
気持ちの切り替えを上手にできる人です。
何か困難なことが起きても、
「まいっか、ご機嫌に気分良く生活しよう！」とおもえる。
そのためにも、
セロトニンを脳内にふんだんに分泌する。
そのことを意識して、
暮らしをととのえたいと思います。