自分の輪郭の範囲で生きる

自分の両手を使って出来ることが「自分の輪郭」です。
この手が届かない外の世界は、自分の輪郭外です。
つまり、妄想です。
目を閉じて感じ取れる両手の感覚、
自分の輪郭で人生を生きましょう。
動かせるのは、この手が届く範囲だけです。
その外には反応しない。
心を漏らさないと決意しましょう。
外の世界は妄想ゾーンです。
完全スルーでストレスゼロです。
「自分の輪郭」に留まるプロセスは以下です。
1.足の裏の感覚に意識を向けます
2.胸と腹に意識を向けます
3.身体の状態を意識しつつ、目の前き相手の理解に努めます
心の理解を働かせて、心を漏らさない決意をします。
自分の輪郭に留まって、心を無駄に使わない。
自己をしっかり保つ。
自分の体を使って事を作業する。
人生の価値の心の軽さに時間を使う。
人生の価値に見合う他人様とお付き合いする。
心を軽くしていくために、
自分の輪郭の範囲で生きていきましょう。