シングルタスクの効能

「今」に集中して生きた方が、合理的な生き方です。
「シングルタスクで生きる」ことです。
「シングルタスク」で生きた方が合理的な理由を
先人が研究された結果からみていきましょう。

「マルチタスクを行うと、シングルタスクと比較して、生産性が40％低下し、作業ミスが50％増加する」
ワシントン大学メディナらの指摘

「作業が2.8秒中断されると、ミスの発生率が2倍になり、4.4秒中断されると、ミスの発生率が4倍になる」
ミシガン州立大学のアルトマンらの研究

「不安を感じても「自分は今、興奮（ワクワク）している」と言い換えればパフォーマンスは改善する」
ハーバード大学ブルックスの実験

約47％の人が、何かをしているとき、そのこととは関係ないことを考えているそうです。
また、その時に特に、シングルタスクをしている時よりも幸せを感じていないことがわかりました。
つまり、マルチタスクをしている人は幸せを感じづらく、集中できているときには幸せを感じやすいようです。
幸福に必要なことは、心身が今に集中することである」と述べています。
私たちは、シングルタスクの積み重ねの結果として、幸福な人生がもたらされるということです。
「人生の選択肢をコイン投げで決めてでも、シングルタスクで進んだほうが幸せである」
との示唆でした。