二十四節気ヨガ

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二十四節気は1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けたもので、季節を表す美しい名前が付けられています。季節の養生と季節に合ったポーズをご紹介しています。

#ムドラー

梅雨明けも間近、雨模様の三連休でした。七十二候では「蓮始開」蓮の花が咲き始める頃です…

4か月前