2023/02/21 #18

私の7ルール！

①朝ごはんはしっかり食べる。ヨーグルトと果物は絶対。

以前はがっつり朝ごはんを食べてから出かけていたが、最近は、家でさくっとヨーグルトと果物を食べ、あとは外で買って仕事に行くことが増えた。
今朝はドトールでカフェラテとレタスドックを買った。マスタードが美味しい。

②午前中にコーヒーを飲む。

これはただ私がコーヒーが好きなので、用意しておくとモチベーションが上がる。
なくてもいい時もある。

③昼ごはんはしっかり食べる。気分が上がるものを妥協せず選ぶ。

食べ物は自分を作る。
でも昼はあまり栄養バランスを気にしない。
今日はお好み焼きとオムそば。
夜ご飯が遅くなることもあるので、しっかり食べておく。
間食は実はあまりしない。いただいた大福とか生チョコレートとか、特別なものがない限り。

④夜ご飯は手作りのものを食べる。

平日は外食が多くなるので、夜は家で作るか、作ってもらったものを食べる。
あまり濃い味にはせず、野菜や出汁や肉や素材本来の味を楽しむ好き。
遅い時間になることが多いが、今のところはこれが1日の最大のモチベーションで私のパワーの源なのでちゃんと食べる。

⑤大体のことは同時進行で。

仕事も家事も、一つのことだけに取り組むことは少ない。
洗濯機を回しながら料理をしながらニュース番組を観ながら、この文章を書いている。
どうせ何かをしないといけないのなら、その勢いで色んなことを一気に片付けたいだけ。

⑥服よりアクセサリー。

気分が上がらない服を着てしまうことはたまにあるが、気分が上がらないアクセサリーは絶対につけない。
服は着ないと外に出られないから。

⑦寝る。

睡眠時間は多くなくてもあまり支障のないことが多いが、寝るのは好きだから、眠くなったら寝る。

以上、
ただ私のどうでも良い平日の習慣を7つ並べただけになった。

時間をかけて再考したい、というのが今日の結論。