ストレスの解消法

おはようございます。
寒くなってきましたね。
夏の疲れが、今身体に出てきているのか
寝ても寝ても、いくらでも寝れる今日この頃。
私にとっては睡眠の秋…

さて、以前に私の毎日の業務については
お話ししたことがありますが、
日々日々、業務に追われています。

看護師の職場というのは、
昔ほど、まあ昭和で言う「陰湿な教育」はなくなり
最近は噂話もタブーと教育されてきている若者たちの中で働いていると、悪口や、自分にとっての嫌な話を人に話すことも「悪」となってきています。


このような中で、愚痴や不満を溜め込む、自分で解消する、ということが自分を守るために重要です。

こんな毎日の中
私はストレス解消をする術のない
自分自身に最近気づきました。

お酒も飲めない私。
若い頃は、とにかく休みも友人や同僚とつるみ、
お互いに共感しながら愚痴や不満、人の悪口を垂れ流す。それがストレス解消の大きな部分を占めていたように思います。
しかし、役職につき、発言に影響を持つようになってからは、ただの愚痴さえも言えません。

日々の気持ちは、日記に書き留め
ただ垂れ流してきた愚痴もここに書き込むことで
新たな自分の思考につながり
反省したり、「ああこれは、これでよかったんだ」
と思い返したり
内省する大事な時間になっています。

趣味という趣味もなく
ただ仕事に没頭してきた私にとって
ストレス発散の方法を見つけることが難しく
今も毎日模索中です。

そんな無趣味な私は
車の運転が好きです。
知ってる道なら、長く運転していても飽きることはなく、かつ音楽を流して車内でガンガンに歌う。
これは、なかなかスッキリします。

暇があれば本屋に行き
本を眺める時間も、私にとっては癒しです。

そもそも私は、何か自分の知らない知識を
頭に詰め込む…、わからなかったことが、頭の中で点と点が繋がる…といった作業がとても好きです。
知らないことを知れた喜びは
歳を重ねていくたびに素晴らしいことだと思うようになりました。
もっと早くこんな気持ちになれていたら、
私の人生も変わっていたかもしれません。

認知症を学ぶということは、私にとって学ぶことの素晴らしさを教えてくれたきっかけでもあります。
この学ぶ…という行為も、わたしにとっては
癒しの時間になっているような気がします。

普段から、仕事をしていると、車通勤なのに平均歩行10000歩です。
体力を使う毎日の仕事のせいか、
休みの日はなるべく寝たい…
睡眠も大事な時間なのですが、なんででしょう。
無駄にしてしまった感が否めない。

昨今は健康ブームで体を動かすことが善な中で
この怠惰な休みは、他人からしたら
考えられないかも知れませんが
この休みが
私を日々支えているのです。

何がいいストレス解消法を
誰か教えてはくれませんか。