50代からのダイエット（糖質オフ）やってみました！

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本

50代半ばにしてのダイエットは果たして成功するのか？認知行動療法を使って、カウンセラー自身のセルフカウンセリングダイエット日記。いつか「やめられない人たち」の支援に役立てるべく、…

#100日チャレンジ

＊100日目体重測定体重：55.55㎏、ＢＭＩ：21.7、体脂肪：29.2％、内脂肪レベル：4 基礎代謝…

1年前