木祖村2daysレース
やー！
木祖村前日にバイトを入れてしまい、帰宅24:00
就寝1:30 起床3:30ということになってしまったので、次からはバイトのシフトを考えて入れたいと思っている高村です。
ということでレースレポ
1日目
まずは個人タイムトライアルをやってから、そのタイムによって次の第1ステージの出走位置が変わってくるのでなるべく速く走って前の方でスタートしたいところ。
コース
1番最後にバチンとあがるコース。それまでは緩やかにアップダウンを繰り返し、テクニカルなコーナーを超えていくコース。
目標
ITT : がんばる
RR : 集団完走
ITTはそもそも基準が分からないのでとにかく頑張る事しか分からない。
コンディション
天気:雨→曇り
路面:ハーフウエット
風:1 2m
使用機材
フレーム : TREK Émonda SLR
ホイール : BONTRAGER AEOLUS RSL 37
コンポ : R8000 di2
空気圧
f : 5.5bar
r : 5.5bar
ITT結果
12:32
パワーデータ
できるだけインターバルにならないように一定で踏んだ方がいいと言われていたが調子に乗って序盤3kmくらいそこそこで踏んでしまってキツい。
最後の坂もあるしここからはftpくらいで踏んでいく。最後の坂は600wくらいで突っ込んでシッティングできつくなるまで踏み切る。残り200くらいできつくなりダンシングでもがくがあと200が長すぎる！最後50mほど垂れ気味でゴール。
np5倍超えたので良しとしよう。
RR
RRでは第３集団スタート。あと3秒速かったら1個前の集団からスタートできたが残念。
ローリングスタートで開始後の下りきりで詰まって落車が発生。怖すぎ。以降声掛けが凄い。
5km地点のトンネル辺りでリアルスタート。
コースの幅があまりなく、スピードも出ているのでなかなか上がりにくい。毎回pit前の坂で前に上がりに行く。
しかし集団の人数が多いのでインターバル地獄が続く。最初ペースが上がるのわかっていたが半分近くこれをこなすのはキツイ。。。
何とかして前に上がろうとするがなかなか上手くできず。とりあえず知り合いの人の近くで走ることを意識して山田さんの近くにいることが多かった。
残り3周くらいで一気に縦伸びしたのは辛かったけどひたすら耐える。pit前の坂でもペースが上がって中切れっぽくなった。これは後ろにいたら前に上がれないと悟って全力アタック。そうしたら前にらいさんが見えてひたすら追いかけるり下りの途中で先頭集団に追いついて周回をこなす。
あと2周の激坂区間で一気に前に上がろうと左から踏んでかなり前に上がれたと思ったが右ふくらはぎがつりかける。でもあと1周耐えるだけ。
多少ローテに混ざりながらこなしていた半周ほど回ったところでふくらはぎがピキー！！！
「つったー！！！！！」
ローテから降りて最後尾まで落ちる。でもここまで走って集団から落ちるのは絶対嫌だったのでなるべくほぐして伸ばしながら走る。右足だけ踵でふむように下死点まで踏み切ればいい感じに伸びる。激坂まで行けばなんとかなると言い聞かせながら走る。
何とか坂までたどり着けてあとは自分のペースで登りきる。辛かった。
というわけで1日目のレースが終了。
宿入りして風呂はいって飯食ってチームの鷹取さんにマッサージをしてもらい、就寝。
ごちそうさまでした。
次回へ続く。
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