必要なのは鍋1個！包丁不要、栄養バランスOKの簡単自炊レシピ！

この記事のターゲット読者：
・料理は苦手だけど、簡単にできる自炊レシピを知りたい方
・栄養バランスのとれた食事を自炊したい方
・なるべく安い費用で食事を済ませたい方
この記事を読むことで、だいたいどんな環境でも自炊できるレシピを知ることができます。
日本国内はもちろん、海外のどの地域でも作れる簡単自炊レシピです。
また、事前に準備しておくといいこともわかりますので、現地でいざ必要になったときに困ることがなくなります。
この自炊レシピさえ知っておけば、どんな環境でも生きていけます。

こんにちは！
何度か海外長期滞在をしている山神明智です。
海外に滞在していると、困るのが食生活です。
高くつくので毎食外食するわけにもいかないし、だからといって何かを買ってきて食べるのもちょっと…。
数日間程度の海外旅行ならば、そんなことは気にする必要もないですが、そこそこの期間を滞在するとなるとそうはいきません。
たまにはほっとするようなものも食べたいですよね？しかもできれば安くて簡単に済ませたい。
あるんです！そんな願いを叶える簡単自炊レシピが！
この簡単自炊レシピ、なんと「鍋1個」と「コンロが一口」あればできるんです！
その気になれば包丁すらいりません！
キッチンという設備があれば誰でもできるものとなっております。
海外に限らず日本でも作れますので、海外滞在前に練習しておくといいかもしれません。
それでは本編に入っていきます。

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