ルフィの体を目指す自重トレーニング

ルフィのコスプレをするときは、1~2ヶ月位前から公園でこんな種目の自重トレーニングをしてきました。

あくまで自分自身の例ですので、優先度の付け方や他の種目を行うなどの工夫がまだまだ必要ではないかと考えています。

・マッスルアップ

・ワイドグリップの懸垂

・壁倒立

・腕立て伏せ

・ディップス

・アブローラー

・レッグレイズ

・フルスクワット

・カーフレイズ

・ヒップリフト

原作通りにしようとすると、手足やお尻などが衣装に対して細過ぎると思ったので、あえて衣装ぎりぎりのサイズを目指すように鍛えていました。

公園の鉄棒技も練習して、ある程度のパフォーマンスができるようになりたいので、ワノ国編のルフィ太郎みたいに上半身がたくましくなるくらいがちょうどいいのかなあと思いながら鍛えています。