睡眠って本当に大切ですよという話
おはようございます。以前は夜1時に寝て14時に起きるというありえない生活をしていた、あきらです。
先日こんなツイートをさせていただきました。
おはようございます☀
— あきら@note職人✒️ (@akira_5_akira) October 23, 2019
本日華麗に三度寝しまして
3時起き→6時起き→9時起きと恐ろしく寝ました🥰
おかげ様で体力全回復です😍😍
毎回コレは良くないですが
たまには全力休養も大切ですね！
お勤めでカラダを酷使してる方は
一度大量睡眠するのをおすすめします✨
本日も最高の1日にしましょう🥰
睡眠不足の弊害💤
— あきら@note職人✒️ (@akira_5_akira) October 23, 2019
・集中力低下
・体調崩しやすくなる
・ストレスが溜まる
・体重が増えやすい
・気分が落ちる
・運転事故の確率UP
・見た目が悪くなりがち
一説には脳が縮小するなどデメリットが多いので
快眠したい方
ひとみさん@sericocomaroの神ラジオを聴きましょう😍
最高の眠りを頂けます🥰
この日は久しぶりにたくさん寝すぎた日なのですが、めちゃめちゃ絶好調な1日だったと記憶しています。
ツイートには書ききれなかったですが、実はもっと大きな「睡眠パワー」を実感しまして、それは、
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