寝すぎも良くはないですけど。

確かに寝すぎも体に毒で後悔してしまうときもありましたけど、そしたら15分や30分ぐらいの昼寝がおすすめだと思いますね。

自分の場合は昼寝を含んで１日8時間ぐらい寝ていますけど、それぐらいがちょうどいいと思いましたね。

寝てもからだのだるさはとれなければ、病院に行ったり睡眠時間を減らすべきだと思いますね。

難しいですけどね。