たくさん食べても太らない身体

たくさん食べても太らない、代謝のいい体になりたい✨
そんな夢は、誰もがお持ちでは無いでしょうか？

基本的に、体重が重いほど、日常生活を送るだけで消費するエネルギーは大きくなります。
なので、体重が重たいほど、代謝のいい状態は作れます。

お腹が出ていたり、脂肪がつまめる体型も嫌だ！！という欲張りさんには、筋トレをオススメいたします😌

脂肪の1kgと、筋肉の1kgは見た目にすると、相当変わってきます

同じ体重の写真再び😘

ボディーラインを作っていくには、筋肉を育てるのが近道です

脚の長さを変えるのは、物理的に無理ですが
ヒップのトップが上がると、視覚的に脚が長く見えますし

キュッと絞れたウエストを作るためには
お尻と背中にボリュームがあるとウエストが細く見えます
(腹筋はそこそこに抑えましょう💦)

体脂肪を落とし過ぎたら、鎖骨の下の肋骨が浮いてきたりしますが、胸筋を鍛えるとふっくらしたシルエットも作れます✨
授乳後は特に胸の上がえぐれてきちゃいますよね💦
筋トレで補正しちゃいましょう！！

コツさえおさえて、コツコツ続けると
身体は必ず変わっていきます

しっかり筋肉をつけて、体重をある程度維持しつつ、食べても太らない身体を作っていいましょ☺️