いくつになってもキレイに美しく

ハッピーマインドライフコーチの

竹村明子です！

いくつになっても
キレイで美しく
健康で好きなことを
おもいっきりやりたい❗️

そんな女性を
生活習慣やお食事のこと、
運気アップ、マインドセットなど
日々の生活の中でうまく取り入れて
より良い彩りある人生をサポート
していきます！

女性にとって
『何歳に見えるか？』というのは
とっても重要なことですよね？

見た目年齢を
決めるポイントは

肌

髪の毛

フェイスライン

ボディラインなどなど。

同じ年齢でも
若く見える人と
老けて見える人といますよね？
この違いはなんだと思いますか？

私もかつて、
同窓会に行く前に

あーーーー、痩せなきゃ

あーーーー、パックしなきゃ。

あーーーー、美容室いかなきゃ。

直前になってじたばた(^_^;)
結局、そんなに変化もなく
諦めて同窓会に行くという笑

仕方ない、遺伝なんだし、
みんな年相応に老けてるはず！
ウンウン。

でも、実際行ってみると
学生だった頃
めちゃめちゃかわいかった娘が
とても大きくなっていたり(^_^;)

当時は目立たなかった娘が
すごーく綺麗になっていたり

これって遺伝なんでしょうか？

遺伝的要素は２割
残りの８割は
生活習慣といわれています！

食事
運動
睡眠など
日々の積み重ねに
よって体質も体調も
そして、見た目も
変わってしまうのです！

そして、とても重要なのが
『食事』
なんです❗️

食事は生きるために
欠かせない大切なものです。

誰もが必ず
食事は摂ります。
しかし、内容は人それぞれ
様々ですよね？

ですから、何を
どのようにどれだけ食べたか
ということで未来の見た目が
変わってしまいます！

しっかりと栄養あるもの
健康になるもの、
美容に役立つものを
食べ続ければ

見た目もよい方向へ
変わっていくのです！

自分が日々口にする食べ物に
もっと注目していきたいですね😃