100日チャレンジ！20代影響を受けた○○100選＿Vol.5『体積』

1週間の振り返りを毎週日曜日にやっています。とてもよいルーティン！
そして生理が3日で終わる奇跡！デトックスしてから本当に楽になった～♡

Vol.5『体積』

私はそんなにダイエット経験はないのですが、体質改善のデトックスをするときに、あわよくば脚痩せしたい、と願っておりました。

「太った」の基準の多くが体重。
ダイエットをしたら、100gでも増えていたらいやだなと思ってしまう女の子も少なくありません。

でも、そのときサポートについてくださったコーチの方から教えていただいたことが、かなりハッと気づかされたので衝撃でした。

「本当の体重じゃなくて、見た目体重にフォーカスしていこう！」

右と左でどっちの体型になりたいですか？と。

それからは体重に縛られることもなくなって、
ただ痩せるだけじゃなくて女性らしいしなやかな体作りをしていきたいと思い、毎朝プロテインを飲んでいます！

正しい健康の知識を教えてもらえてよかったです。