あさかつラン&あさかつ5+6 R60214 Valentine day

🏃‍♀️あさかつラン&あさかつ5+6 令和 6年(令和 5年度) 2月13日(火) 世界ラジオデー🏃
🌟生まれ星座🌟 ♒️水瓶座( 1月20日～ 2月18日)

午前 4時20分 沖縄県沖縄市の天気 ☁️/気温 19.9℃/湿度 73%/風向·風速 東南東5.9m(毎秒)/雨量 降水なし/体感 寒い
洗濯情報 乾く/紫外線情報 非常に強い/熱中症対策情報 安心
那覇空港の日の出の時刻 午前 7時 6分・日の入りの時刻 午後 6時21分

バレンタインデーの朝もナイスラン🏃

4時10起床。窓を開けると、外の空気が心地よく感じます。ストレッチしたあと、午前4時57分 あさかつラン Valentine Jog スタート！🏃
心地よい風に吹かれながら10㎞走りました🏃

あさかつ5+6 Valentine Jogを以て、連休明けのあさかつシリーズ終了！

🏃#第29回2024おきなわマラソン まであと3日
🏃#あやはし海中ロードレース大会 まであと17日
🏃#第4回いとまん平和マラソン まであと31日

🏃‍♀️あさかつランのアクティビティ🏃‍♀️
■Valentine Jog
開始時刻 AM 4:57
距離 10㎞
時間 1時間 6分29秒
1㎞あたりのペース 平均 6分39秒/ベスト 5分25秒

🏃‍♀️あさかつ5+6のアクティビティ
■Valentine Jog
開始時刻 AM 6:25
距離 5㎞
時間 34分 7秒
1㎞あたりのペース 平均 6分50秒/ベスト 5分32秒
心拍数 設定offのため測定なし

2月の累積距離 320㎞
12日(祝·月)建国記念の日 振替休日～14日(水)Valentine dayまでに走った距離 65㎞

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