池ノ上 2024年8月18日 20:49 個人的な稽古は、トンファー使ってのシャドウと型。数カ月ぶりとするなら、まあ振れただけマシかね。あさきさんの筋トレとして、少しやってもらった。腕力やないで。バランス考えれば、最低限の力で動いてくれるで武器が。むくみもとれるから、やってみると良いよ。 #空手 #おけいこ 13