体力作り？

タオルや手拭いを、きちんと振れる？

自重が無いし、空気抵抗も大きいし。
腕だけでは棒みたいに振れないし、手首をラケットみたいに返してもうまくいかない。

これできると、回転軸、というものを掴めて振り抜く動作ができる。
野球のバッティングのように一回限りのフルスイングではなくて、連続で。

やり方は簡単。
膝や股関節、腰椎を使って骨盤を回転させて、その回転で腕を引っこ抜く。
振ると関節で遅れるし、