心がツラい時期、這い上がるためにやったご自愛ぜんぶ紹介する
ここ3ヵ月ほど忙しすぎてツラい状態が続き、完全に心身が病み病みしていましたが、どうにかギリギリのところで踏みとどまり、今ではだいぶ回復してきました。
まだまだ全快ではないものの、
とりあえず回復に向かうことができた要因としては「自分に合った適切なご自愛を、自分に処方したこと」があったかと思います。
ここで備忘録として、私が回復までにやったことを書いておこうと思います。同じような状況の人の参考にでもなれば幸いです。「ツラい時期にやったこと」と「マシになってからやったこと」に