🎡休職退職・働きかた

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適応障害→休職→退職に至り、現在療養中という名の無職＆一児育児中＆家ローンありの30代女による退職後の手続きや自己調査の備忘録と、今後の働きかた・生き方などのあれこれ。

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メンタルダウンを経て4月から無職となった30代子持ち女の自己紹介

はじめまして、または、あらためまして！ akiと申します。昨年後半より適応障害となり→休職→うつ？→退職に至りました。現在は自宅療養中ではありますが、抗うつ薬のおかげで、体調の良い日が続いています。これまでちまちまnoteを更新してまいりましたが、人生の転機を迎えた今日、遅ればせながら自己整理を兼ねた自己紹介をさせていただきます。昔は敬遠していたフリーランスも視野に入れていますが、もし同じような境遇・共通点があって、メンタルダウンから再起を目指したい方がいらしゃれば

仕事人間をやめるために「正社員」は除外してみる

これまでのような転職活動とは違う適応障害に至り現在無職（主婦？）の私が、今後どのような働きかたをすれば良いのか？ということを、最近はよりふか～く考えている。でも動き出さなければ、それこそ暗中模索になってしまう！と思って最近1社応募してみたわけです。企業理念はかなり共感できるもので、正社員・時短もOKという好条件。職種はSEではなくジョブチェンジという形になるものの、業務内容はこれまでの経験を活かせるものだったから。適応障害という告知済みで書類審査は通過。すご

無職5ヶ月&療養中のお金事情とマインドフルネス

お金事情8月の家計簿今月に入り、普通口座の預金がマイナスになりました。あぱー🤯 定期/積立口座にはまだ預金があるものの、なるべく手は付けたくない。 7月の途中から手書き家計簿（づんさん、という方の方法を実践中）を始めまして、ようやっとまるまる1ヶ月分の収支が判明しました。 8月1日～31日までの模様です。どん。う～ん。どうなんですかね。やっぱり変動費（食費・日用品など…月々必ず支払う費用以外のすべて）が13万って、多すぎる気がするわ。やっぱり世の節約上手さんは、食

スカッと勧善懲悪が好きなのは鬱憤が溜まっているから

お元気ですか。私はそこそこ健やかに生活しています。前回の記事で「私は月々の出費を管理したいのだ」と言ったね。それで、ネットで見つけた「づんの家計簿」を参考にするとも宣言したね。ひたすらその日の支出を、手帳に手書きで書いていくというスタイル。以下の書籍も図書館で借りて、実践してみましたよ。月初めではなく、月の途中からだったから…完璧主義っ気の私にはだいぶ苦痛だったけど。とりあえずやってみたのがこちら。まだ途中だけど…… 🤗手書きって楽しい～～～！みんな、

無職4ヶ月目で丁寧な暮らし➪金欠に気がついた

すっかりnoteを書く頻度が落ちてしまった。変わらず私は、いちおう元気です。療養7ヶ月目、無職4ヶ月目。『丁寧な暮らし』に目覚めよ前回の記事で、自分のリフレッシュ方法が分かったと言ったね。自然に触れ合うこと、だったね。でも最近の天気のおかしさよ。娘を朝、保育園へ自転車で送り帰宅するだけで汗が滲む。いや、伝ってくるね。なんなん、危ないわよ。家の周りの草抜きもしたいのに、焼けて沸騰してしまうんじゃないかと。だから居間の窓も開けられない。開けようものなら熱風が吹

心のリハビリには土の匂いと人の体温

ずいぶんと間が空いてしまった。私は元気です。今月はいろいろとありまして。メンタルヘルスに大切な気付きを得たよ～。一応、初見の方のために。今年1月から適応障害を理由に休職し、3月末で退職。自宅療養中で無職の人です。抗うつ薬と抗不安薬を毎晩服用し、当初よりは安定した精神状態で過ごしている35歳女です。 6月は、療養6ヶ月目・無職3ヶ月目になるのだけど、気持ちの持ちようとして転機だったなーと思えた1ヶ月でした。細々したのは別の記事でまとめるとして、大きなイベントとして

メンタルダウンで退職後1ヶ月間の記録＆ハロワで失業手当受給期間延長申請した

今年1月から3月末まで適応障害を理由に休職し、3月末に退職しました。 4月からは無職となり、休職中に受給していた傷病手当金を引き続き1ヶ月ごと申請・受給しながら自宅療養中です。今回は、無職になってから1ヶ月強の現在までに何をしていたかと、ハローワークで失業手当受給期間の延長申請をしてきたので、その内容をまとめたいと思います。退職後の1ヶ月間やったこと社会保険の異動手続き大きくはふたつ、「健康保険」と「国民年金」について。そもそもどういう仕組みなのか、退職後はいくら

【健康保険編🦴】傷病手当金を受給中に退職👋🏻そのあとはどうする？

先月末（24年3月末）をもって、会社を退職しました。現在は傷病手当金を受け取りながら、1ヶ月に1,2度のメンタルクリニックを受診しつつ自宅療養中です。目下の心配と言えば、症状のほかにお金のことです。私の給与は、もちろん当面の間は0円🤷🏻‍♀️ 納税の義務は怠りたくないが、できる限り節税したいという思いのもと、過程から手続き完了までの流れを、備忘録も兼ねてまとめます。ただし個人の状況や市町村の違いがあったり、あくまでも自己調査によるものですので、「ふ～ん」くらいの心持ち

【年金編👵🏻】休職期間切れで退職👋🏻老後のためにどうする？

適応障害を理由とした3ヶ月間の休職を経て、先月末（24年3月末）に会社を退職しました。現在は傷病手当金を受け取りながら、1ヶ月に1,2度のメンタルクリニックを受診しつつ自宅療養中です。本記事は、退職後に社会保険の手続き等について、備忘録を兼ねたまとめになります。なお個人調査などで仕入れた知識レベルですので、予めご了承ください🙄 先だって、健康保険については、国保にするか・任意継続にするか・夫の扶養に入るか…等の検討は、以下👇の記事をご参照ください。ちなみに、自己紹介や